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出了月子怎么樣能減肥

患者:女,20歲 提問于2020-09-26 19:55

病情描述:
出了月子怎么樣能怎樣減肥
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
對(duì)于剛出月子的女性朋友來說,想要減肥一定不能太過劇烈,一開始要慢慢的有一個(gè)適應(yīng)過程,鍛煉強(qiáng)度要一點(diǎn)點(diǎn)的增加,千萬不能太過心急。平時(shí)在飲食方面也要注意,盡量吃的清淡一些,多吃一些蔬菜和水果,像小白菜,胡蘿卜,芹菜等等蔬菜都是可以的。晚餐最好不要吃得太飽,吃四五分飽就可以了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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