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要怎樣才能運動出八塊腹肌

患者:男,22歲 提問于2020-09-21 18:14

病情描述:
要怎樣才能運動出八塊腹肌
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
身體健康對每個人來說都是非常重要的。要想練出一個肌肉男,是需要堅持長久的鍛煉的,必須要做腹肌的訓練,首先要做卷腹運動,就是懸吊運動加雙腿踢伸的動作,見過一兩個月的堅持鍛煉,腹肌就快出來啦。但一定要明天鍛煉。另外,也可以多做一些別的腹肌訓練,像是仰臥踢腿,游泳等,只要不懈努力,肌肉男就屬于你啦。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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