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便秘到底吃什么食物比較好

患者:男,21歲

病情描述:
便秘到底吃什么食物比較好
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
便秘日常要注意飲食,一定不要暴飲暴食,不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物,飲食要以清淡為主,多吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣、生冷、生硬、油膩等刺激性的食物,一定要有良好的排便習慣,不要久坐,要適當?shù)倪\動,可以多吃一些粗纖維的水果和蔬菜。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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