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飯后多久可以鍛煉

患者:男,21歲 提問于2020-09-22 21:24

病情描述:
飯后多久可以鍛煉
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
剛吃完飯是不適宜立即運動的,由于飯后胃部進(jìn)行消化食物體內(nèi)的血液供給胃部比較多,如果飯后立即活動的話會造成胃部不適,消化不好。最好是飯后休息20分鐘到半個小時,再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,這樣才是最好的,想要進(jìn)行劇烈運動就需要一個小時以后才可以,否則可能會引發(fā)胃下垂。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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