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一個(gè)月合理怎么減肥

患者:男,31歲 提問于2020-09-22 22:01

病情描述:
一個(gè)月合理怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議平時(shí)可以去游泳,游泳可以鍛煉腰部,肩部,背部,腹部等不同部位的肌肉,能起到很好的鍛煉效果。在減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臏p少一些飲食,少吃能量和脂肪含量高的食物,多實(shí)用蔬菜水果,五谷類食物如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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