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吃什么東西補(bǔ)腦安神

患者:女,35歲

病情描述:
吃什么東西補(bǔ)腦安神
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有很多食物都有補(bǔ)腦安神的功能,比如花生,花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集。 其次是玉米,玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。還有好多食物可以補(bǔ)腦,但是針對(duì)你的癥狀還是要好好休息,盡量放松一下自己。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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