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女人喝純牛奶的好處有什么

患者:女,24歲 提問于2020-09-20 21:09

病情描述:
女人喝純牛奶的好處有什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好不要多喝,另外,每天喝牛奶的時(shí)候不要在早上空腹喝,而是要等到吃過早飯后半個(gè)小時(shí)后。牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。含鈣量高,吸收好。睡前喝牛奶能幫助睡眠。牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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