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小學(xué)生如何快速怎樣減肥

患者:女,11歲 提問于2020-09-15 21:01

病情描述:
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共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你可以試一試控制飲食配合運(yùn)動(dòng)的方式,飲食清淡些,少吃高糖高熱量的食物,多吃新鮮水果蔬菜,少吃零食,少喝飲料。 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),快走的方式不錯(cuò),每天30分鐘,堅(jiān)持一個(gè)月可以收到不錯(cuò)的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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