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減去小腿贅肉方法有哪些

患者：女，15歲 提問(wèn)于2020-09-21 20:30

病情描述:
減去小腿贅肉方法有哪些
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要在一個(gè)月內(nèi)把腿上的贅肉減下去并不是沒(méi)有可能的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)做到，但要記得堅(jiān)持！ 瘦小腿方法;1,踩站立姿勢(shì),雙手自然下垂,雙腳打開(kāi)與肩膀同寬.2,雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳跟.3,可重復(fù)做10次 .只要每天小步走30分鐘,也可以達(dá)到美腿效果.如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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