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平時(shí)晚上餓了吃什么食物比較好

患者:女,16歲

病情描述:
平時(shí)晚上餓了吃什么食物比較好
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
睡前吃的食物要慎重選擇,一是熱量不能太高,不會(huì)引起發(fā)胖,二是最好選擇能促進(jìn)睡眠,提升睡眠質(zhì)量的食物??梢猿裕壕G色果蔬汁、益生菌酸奶、黑面包、玉米等粗糧。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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