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學(xué)生快速有效的健康怎么減肥

患者:女,17歲 提問于2020-09-23 19:36

病情描述:
學(xué)生快速有效的健康怎么減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥方法中有很多,其中藥物減肥不可取,雖然短期內(nèi)有成效但對(duì)身體有害而且具有反彈效果;比較健康的方法就是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來達(dá)到減肥減脂的目的,雖然不夠快速還需要堅(jiān)持,但卻是最沒有副作用的方法了,而且再搭上飲食減肥的話效果會(huì)更好。另外平時(shí)要控制自己嘴巴,少吃零食,嘗試少吃多餐的方法等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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