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想長(zhǎng)高什么時(shí)候鍛煉鍛煉最好

患者:男,18歲 提問(wèn)于2020-09-16 20:03

病情描述:
想長(zhǎng)高什么時(shí)候鍛煉鍛煉最好
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).特別是鈣質(zhì)的攝入,可以多喝牛奶,蝦等含鈣量豐富的食物。最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上等,主要是天天堅(jiān)持做就行。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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