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節(jié)食減肥小竅門

患者:女,21歲 提問于2020-09-21 20:32

病情描述:
節(jié)食減肥小竅門
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
節(jié)食減肥是不贊成的,但是夏天可以利用飲食適當(dāng)?shù)墓?jié)制來達(dá)到減肥的效果。早晨一定要吃清淡的飲食,但也要有蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以吃應(yīng)季的水果和蔬菜,如蘋果,最好是在早餐前喝一杯番茄汁,每天還需要喝大量的水,要少吃碳水化合物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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