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能瘦肚子和小腿有什么方法

患者:女,21歲 提問于2020-09-18 20:02

病情描述:
能瘦肚子和小腿有什么方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥關(guān)鍵是忌肥肉、油膩、少吃糖、還有多運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)節(jié)制飲食、少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等,以吃七分飽為度,這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會(huì)有很好的效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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