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仰臥起坐真的可以減肚子嗎

患者:男,21歲

病情描述:
最近飲食不健康,變胖比較多,想知道仰臥起坐可以瘦肚子嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肚子是指腹部。仰臥起坐是減腹部的很好的方式,這種運動可以最大限度地鍛煉腹部的肌肉,可以加速腹部上的脂肪燃燒,起到瘦身的效果。但是這種運動需要有很強(qiáng)的毅力,必須堅持不懈,開始幾天腹部的肌肉會很酸痛,只有繼續(xù)堅持,忍住疼痛,才能達(dá)到減腹部的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時地去醫(yī)院就診。
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