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什么是便宜的減肥方法

患者:女,23歲 提問于2020-09-22 20:13

病情描述:
什么是便宜的減肥方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于減肥的人來說,節(jié)食是最不明智的選擇,反而會(huì)反彈。多多運(yùn)動(dòng)才是最明智的。相對于經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法來說跳繩,是“極便宜”的減肥法。跳繩時(shí)還可看電視,聽音樂、聊天,旅行或是外出時(shí)還便于攜帶。跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的熱量非常驚人的。此外跳繩還可以強(qiáng)化心肺功能,能增強(qiáng)肩膀、背部和手腳的肌力,還有助于改善身材曲線。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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