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晚飯吃蘋(píng)果可以減肥嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:37

病情描述:
晚飯吃蘋(píng)果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實(shí)減肥最好的方法還是運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食的,不可以只是單方面的節(jié)食,這樣是起不到良好的效果的。蘋(píng)果中是有含有對(duì)身體有益的維生素和物質(zhì),但是在晚飯的時(shí)候單單的只吃蘋(píng)果身體的營(yíng)養(yǎng)也是跟不上的,應(yīng)該葷素搭配,晚飯可以只吃3分飽,然后再吃一個(gè)蘋(píng)果就可以了,在加上運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥的效果了。要持之以恒。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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