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怎么運(yùn)動(dòng)腹直肌

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-09-18 21:02

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)腹直肌
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
腹直肌的鍛煉最常見(jiàn)的就是仰臥起坐了,還有的就是懸垂抬腿和垂直舉腿,但是這些只是其次,你要想減肥鍛煉出腹直肌,最重要的就是每天都要堅(jiān)持做,一天做一天不做,也是鍛煉不出腹直肌的,所以是必須每天堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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