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不吃主食可以減肥嗎

患者：女，37歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:15

病情描述:
不吃主食可以減肥嗎
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不吃主食真的會(huì)變瘦，但是不吃主食的瘦，不是健康的減肥方式。如果為了達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)期不吃主食，身體就會(huì)受不了，因?yàn)橹魇称涔阮愂翘妓衔锏闹饕獊?lái)源，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。主食對(duì)人體有著非常多的好處，可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用，也能夠?yàn)槿梭w提供熱量。另外，碳水化合物有抗生酮的作用，是人體三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之一。所以，如果愛(ài)美的女性想要減肥，想要一個(gè)健康的好身材，那在減肥期間還是要吃主食。但是吃主食，一定要限制量。因?yàn)橹魇钞吘故悄軌驗(yàn)槿梭w提供熱量比較高的食物。不管是需要減肥的人士，還是平常沒(méi)有吃主食習(xí)慣的人士，在每天的膳食中，還是要盡量保證三餐有主食。
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