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腳抽筋怎么辦怎么才能緩解

患者：男，37歲 提問于2020-09-18 13:48

病情描述:
腳抽筋怎么辦怎么才能緩解
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮，會造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同時會產(chǎn)生一時的活動受限等。抽筋后怎么辦，其快速緩解的辦法：急性期的處理，我們需要立刻休息，對抽筋的部位進行局部的按摩，同時向抽筋部位的肌肉輕輕拉長，使局部肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經(jīng)會沖動會傳到至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會釋放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我們在進行拉長技術時，需要動作輕柔，避免肌肉拉傷，造成進一步的損傷。另外，若抽筋的時間相對來說較長，我們可以采用熱敷或者冷敷的辦法，來減輕局部的疼痛。最后我們針對抽筋，需要明確其經(jīng)常抽筋的病因，而針對病因進行治療。
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