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晚上不吃飯只吃水果對減肥效果怎么樣

患者:女,21歲 提問于2020-08-26 20:33

病情描述:
晚上不吃飯只吃水果對減肥效果怎么樣
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚上不吃飯只吃水果對減肥有效,如果在九點前餓得難受,就吃點蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物,以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少,同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既可以基本上滿足人體的必需,又能夠被人體充分消化吸收,極少有廢棄物,也就減輕了腸胃、腎臟的負擔,使體內(nèi)廢物得以充分排出,使血液得以凈化。
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