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香瓜有哪些作用和功效

患者:女,27歲

病情描述:
香瓜有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
香瓜作為我們常見(jiàn)的水果,平常吃的也是比較多的,他的作用有:
1、緩解便秘,香瓜之中含有大量的植物纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,增加消化的速度和效率,并且加速體內(nèi)廢物的排出,從而起到緩解便秘的作用。
2、補(bǔ)充維C,香瓜之中含有大量的維生素C,是人體維生素C的重要來(lái)源。而維生素C是一種很好地抗氧化劑,并且還有著抗癌的功效。
3、幫助減肥,香瓜之中含有的蛋白質(zhì)和熱量并不算太高,但是食用之后也能夠?yàn)槿藥?lái)飽腹感。所以需要減肥的朋友可以考慮將之加入食譜。
4、補(bǔ)充微量元素,香瓜之中含有鎂、鈉、鉀等微量元素,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一些日常進(jìn)食時(shí)不容易補(bǔ)充到的微量元素。
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