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吃堅(jiān)果的時(shí)候能多吃嗎?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-08-29 21:13

病情描述:
吃堅(jiān)果的時(shí)候能多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果能夠在日常適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類食物,對(duì)人體健康是有很多好處的,并且還能夠預(yù)防高血壓,高血脂以及心臟病的出現(xiàn),但是堅(jiān)果雖好,但脂肪和熱量較高,每天1勺或1小把就足夠了。吃了堅(jiān)果,菜肴、主食也要相應(yīng)地少放油。
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