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小孩早餐吃什么食物比較好

患者:男,5歲 提問(wèn)于2020-08-26 19:30

病情描述:
小孩早餐吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
小孩早餐要吃得比較有營(yíng)養(yǎng)健康,可以搭配一些谷物粗糧。粗糧富含豐富的膳食纖維及不可溶性纖維素,有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn),要有一定量的蛋白質(zhì)供給,比如蛋、奶、豆類食物,都含有豐富的蛋白質(zhì),可以變換著吃,比如牛奶、煮雞蛋、面包,或者是蒸雞蛋膏、全麥面包、清淡黃瓜等。
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