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鍛煉能改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-08-21 19:32

病情描述:
鍛煉能改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以減輕生活壓力，可以提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助心臟收縮，提高睡眠質(zhì)量。簡(jiǎn)單的散步也能促進(jìn)新陳代謝，有效解決便秘問(wèn)題。同時(shí)，還要注意飲食平衡，多吃蔬果，少吃油膩刺激食物飲食調(diào)節(jié)，多喝水，避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。
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