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懷孕前如何飲食

患者:女,28歲 提問于2020-08-22 18:46

病情描述:
懷孕前如何飲食
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
 多吃富含鈣和鐵的食物 懷孕中后期,容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補(bǔ)充為時已晚,特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此,在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
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