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每天蹲馬步3分鐘能不能瘦腿

患者:女,35歲 提問于2020-08-27 20:59

病情描述:
每天蹲馬步3分鐘能不能瘦腿
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦腿可以選擇蹲馬步,蹲馬步過程中需要長期緊縮肌肉。蹲馬步是可以瘦腿的,因為蹲馬步需要繃緊腿部的肌肉,每天堅持幾分鐘,就能起到燃燒腿部脂肪,即可讓腿部變得更結(jié)實。由于蹲馬步時需要緊繃腿部的肌肉,所以能有效消耗身體的能量,從而燃燒腿部的脂肪,只需堅持蹲馬步一段時間,就能達到很好的瘦腿效果。
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