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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱

患者:男,37歲 提問于2020-08-24 20:03

病情描述:
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
首先對生活有積極樂觀的態(tài)度,一些心理變化對身體健康非常重要,轉(zhuǎn)變思想遇事不要悲觀,朝樂觀積極方向多想。也可以通過多讀健康書籍和發(fā)展興趣愛好來充實自己,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,安排健康的作息時間表,減少熬夜的次數(shù),并注意均衡的營養(yǎng)。
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