老年人骨質疏松可以選擇高鈣奶粉、高蛋白奶粉、維生素D強化奶粉、低脂奶粉等,也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、雷洛昔芬片等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)并規(guī)范用藥。
一、食物
1、高鈣奶粉
鈣含量超過普通奶粉,有助于增加骨密度,建議選擇每100克含鈣量超過800毫克的產(chǎn)品。
2、高蛋白奶粉
優(yōu)質蛋白可促進鈣吸收,適合肌肉量減少的老年人,每日攝入量建議控制在20-30克。
3、維生素D強化奶粉
維生素D能促進腸道鈣吸收,與鈣同補效果更佳,建議選擇每100克含維生素D超過5微克的產(chǎn)品。
4、低脂奶粉
脂肪含量低于普通奶粉,適合合并高血脂的老年人,避免影響鈣質吸收利用率。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
含鈣和維生素D3的雙重成分,可同時補充兩種骨骼必需營養(yǎng)素,需配合餐后服用。
2、阿侖膦酸鈉片
雙膦酸鹽類抗骨吸收藥物,能有效抑制破骨細胞活性,須晨起空腹用溫水送服。
3、骨化三醇軟膠囊
活性維生素D類似物,適用于肝腎功能異常的老年人,需定期監(jiān)測血鈣水平。
4、雷洛昔芬片
選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑,適合絕經(jīng)后女性骨質疏松患者,可能增加血栓風險。
建議老年人每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成,避免過量飲用咖啡或濃茶影響鈣吸收,定期進行骨密度檢測評估治療效果。