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腰椎間盤突出能不能做仰臥起坐

患者:男,39歲 提問于2020-08-16 18:39

病情描述:
腰椎間盤突出能不能做仰臥起坐
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出的病人不建議仰臥起坐,因為仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉,那么運動過程中一些人的運動姿勢不會使腰部的肌肉太用力。腹肌不能充分運動,而是要靠腰部的肌肉來補償,仰臥時腰部要保持一個彎曲的狀態(tài),背弓折疊這樣反復(fù)牽拉肌肉,肌肉就會受到慢性損傷,同時對椎間盤有擠壓作用,對腰椎彎曲的維持也不是很好。
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