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自己可以走出抑郁癥嗎

患者:女,36歲 提問于2020-08-19 17:47

病情描述:
自己可以走出抑郁癥嗎
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
自己走出抑郁癥是可以的,首先就是保持良好的生活規(guī)律,千萬不要經(jīng)常過度熬夜勞累,讓自己經(jīng)常處于負(fù)面的情緒的狀態(tài),抑郁癥是一種很容易反復(fù)出現(xiàn)的情緒問題。久而久之,會讓人的精神狀態(tài)會越來越糟糕,陷入惡性循環(huán),最終情緒崩潰形成最糟糕的結(jié)果。所以要戰(zhàn)勝抑郁癥,首先就要調(diào)整個人的作息和生活規(guī)律。積極的參加戶外體育活動,積極的調(diào)整情緒,不要讓自己陷如憂郁情緒中。
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