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5歲兒童怎么怎么減肥

患者:女,2歲

病情描述:
5歲兒童怎么怎么減肥
共1個(gè)回答
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
在兒童時(shí)期由于還在快速生長(zhǎng)階段,所以不要通過(guò)節(jié)食來(lái)控制減肥
1.以標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)決定合適的熱量攝入量。
2.有選擇地進(jìn)食,或者是避免進(jìn)食某些食物,適當(dāng)限制脂肪和糖類的供給,多吃蔬菜水果。
3.合理的餐次分配和良好的飲食習(xí)慣,進(jìn)餐以少量多次為宜,避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)處方,運(yùn)動(dòng)的形式有走路,跑步,跳繩,游泳,球類,騎自行車和跳舞等,避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度及活動(dòng)時(shí)間。
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