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肩周炎有什么好的鍛煉方法有哪些

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-08-22 18:49

病情描述:
肩周炎有什么好的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
有些人可能對(duì)肩周炎運(yùn)動(dòng)有錯(cuò)誤的理解。一定要把它掰開,即使有人拉一根繩子像肩膀拉起來(lái),其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)對(duì)肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是不好的。因?yàn)榉磸?fù)抬起,反而會(huì)加重肩袖的損傷。肩周炎最好的運(yùn)動(dòng)方式是不要過(guò)肩,身體向前傾斜,然后前臂像鐘擺一樣來(lái)回?cái)[動(dòng),或者繞一圈來(lái)回?cái)[動(dòng),以增加其活動(dòng)范圍,但不要與肩峰一起打擊,所以對(duì)抗肩周炎的運(yùn)動(dòng)是很好的。
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