肌肉酸疼還能繼續(xù)運動嗎
患者：男，36歲 提問于2020-08-14 17:42
共1個回答
- 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
- 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
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腰椎間盤突出該怎么自我治療
腰椎間盤突出可以通過臥床休息，臥床休息時間必須長，平常注意腰椎的生理曲度是往前凸的，日常生活中的動作盡量不要彎腰、蹲下去坐，坐的時候一定要坐直，進行腰背肌功能鍛煉等方式自治療。 髓核水分含有含水量，一般在年輕人百分之七十到八十；年齡大了之后，也有百分之六十、七十含水量，所以臥床休息的目的是讓椎間盤不受力，等水分出來，突出來的髓核脫水，脫水了之后固縮，之后變小，對硬膜對神經(jīng)的刺激就小了，所有癥狀就緩解了，所以說需要很長的時間，臥床時間短了都不行，一般2到3周只能緩解癥狀，實際對真正椎間盤治療來說，應(yīng)該一個月、兩個月的臥床休息才能完全恢復(fù)。長期伏案工作的人一定要坐好，椅子非常關(guān)鍵，椅子后背要有生理前凸，倚在后邊時間久了，腰因為在生理狀態(tài)下不會勞累，不會造成腰肌的損傷、韌帶的損傷，這樣對椎間盤是一個非常好的保護。用肌肉來保護腰椎，而不是說用支具去保護腰椎，用支具保護肌肉最后會萎縮。語音時長 01:5356693次收聽 2018-09-21 -
橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨骨折是否嚴(yán)重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴(yán)重；骨折嚴(yán)重移位，損傷神經(jīng)、血管時比較嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動功能，嚴(yán)重時還會有一定致命風(fēng)險。
58110次瀏覽 2020-08-17
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糖尿病足術(shù)后如何快速恢復(fù)
糖尿病足的手術(shù)后的恢復(fù)，關(guān)鍵還是要控制好血糖還有血壓以及血脂和戒煙等，同時還要積極的配合醫(yī)生進行治療，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進一步擴大進一步感染。51443次播放 2018-06-28
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造成骨不連的原因有什么
患者出現(xiàn)股不連主要是因為受傷機制，骨折的部位，年齡，營養(yǎng)狀況有關(guān)。 骨組織具有自身修復(fù)的強大能力，當(dāng)骨折給予適當(dāng)?shù)闹委煟蠖鄶?shù)骨折都會愈合。當(dāng)骨折愈合比較緩慢，稱為延遲愈合。當(dāng)骨折不能愈合，稱為骨不連。 一、受傷機制造成，例如車禍傷、高處墜落傷，骨骼的骨折所受到的沖擊較大，局部的損害較重，周圍組織的損傷較嚴(yán)重，造成骨不連。 二、骨折部位骨骼缺血，例如脛腓骨中下1/3段，股骨頸，容易造成骨不連。57037次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
在腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。推薦的運動是踮腳跟運動，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時離地，堅持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅持練習(xí)即可。61074次播放 2018-01-18
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膝關(guān)節(jié)炎可以表現(xiàn)為哪些癥狀
膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，其最大的特點是疼痛，多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕，若不接受治療病情會逐漸加重，主要表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等，甚至?xí)痍P(guān)節(jié)畸形。語音時長 01:4461395次收聽 2018-04-26 -
鎖骨骨折康復(fù)方法
因為鎖骨是連接胸骨與肩胛骨和肱骨的連接部位，所以它骨折以后將會引起肩關(guān)節(jié)外展活動受限，鎖骨骨折如果上下移位，刺破肺部就容易出現(xiàn)氣胸和血胸，或者影響鎖骨下神經(jīng)的損傷。所以骨折以后，鎖骨骨折的康復(fù)主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的運動，做肩關(guān)節(jié)的被動外展活動訓(xùn)練。
56697次瀏覽 2019-11-18
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腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤突出患者必須學(xué)會自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點支撐，有強度的有氧訓(xùn)練，避免疾病進一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子大些，默數(shù)500步。語音時長 01:3164197次收聽 2018-08-16 -
腰間盤突出患者有哪些需要注意的
腰椎間盤突出患者注意事項重點主要有：第一、注意腰部保暖，避免受寒，同時也不要長時間呆在潮濕的環(huán)境中；第二、進行腰部的肌肉鍛煉，強化腰部肌肉力量，可以起到保護腰椎間盤免受損傷的作用；第三、日常生活工作中要減少彎腰動作和背負(fù)重物。語音時長 01:2353570次收聽 2018-04-26 -
軟骨肉瘤能活多久
軟骨肉瘤整體的5年生存率在70%左右，不過每個患者病情嚴(yán)重程度不同，選擇治療方法及治療效果也有差異，存活時間因人而異。
63374次瀏覽 2020-06-18
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腰椎牽引對身體有害嗎
一般情況下，腰椎牽引對于患者的身體沒有危害。 在對患者進行腰椎牽引的時候，應(yīng)該充分注意個體的差異情況，并且需要密切觀察在進行牽引治療的時候，患者的感受以及反應(yīng)，需要根據(jù)實際的情況，來做出必要的調(diào)整。通常情況下，對于身體整體狀況好、年輕的患者，力度可以大一些。 在進行牽引治療的過程當(dāng)中，需要了解患者的反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適或者是癥狀加重的情況，就應(yīng)該及時停止治療，尋找原因或更改治療。首先進行腰椎牽引，需要有適應(yīng)癥，在適應(yīng)癥的范圍以內(nèi)，肯定有益，超出適應(yīng)癥，肯定就會對人體有害。其次腰椎牽引的重量，如果重量在正常范圍內(nèi)，則對人體有益，如果重量過大或者過輕，都有傷害，特別是重量過大，可能會有一些肌肉韌帶的損傷。58456次播放 2018-09-06
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橈骨骨折如何康復(fù)
為了讓橈骨骨折后盡快康復(fù)，首先要注意堅持功能鍛煉；其次要注意合理飲食，促使骨痂生成生長。
60547次瀏覽 2020-06-22
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腰椎間盤突出分幾種
腰椎間盤突出從病理變化及CT、MRI表現(xiàn)，結(jié)合治療方法可作以下分型。1.突出，腰椎間盤向前突，向骨頭里面突出，一般沒有癥狀。纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面高低不平或呈菜花狀，常需手術(shù)治療。2.脫出。3.脫出游離。 在做核磁時，會出現(xiàn)膨出，實際在臨床上，就是一種疾病，是一個自然的生理過程、生理現(xiàn)象。40歲以上的病人，很多人都會有膨出。膨出指的是纖維環(huán)部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內(nèi)局限性隆起，但表面光滑，經(jīng)保守治療大多可緩解或治愈。60616次播放 2018-09-28
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橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
55945次瀏覽 2020-06-22
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骨質(zhì)疏松是什么
骨質(zhì)疏松癥是人的骨組織發(fā)生了一種退變，骨質(zhì)疏松癥患者的骨強度的下降，骨骼脆性增加，骨礦含量減少，容易發(fā)生脆性骨折，患者全身孔隙率增加，肌體的骨質(zhì)量下降，在受到同樣暴力的情況下，骨質(zhì)疏松癥患者更容易發(fā)生骨折。語音時長 01:0353871次收聽 2018-08-16
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脫發(fā)人群的福音：這7種食物被稱天然“增發(fā)劑”，不妨多吃一點！
頭發(fā)掉得比貓毛還多？每次洗頭都擔(dān)心下水道會堵？別急著買各種生發(fā)產(chǎn)品，其實廚房里就藏著天然的"護發(fā)小能手"。這些食物不僅能滋?...0次瀏覽 2025-06-15
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變應(yīng)性肉芽腫性皮膚血管炎如何治療
變應(yīng)性肉芽腫性皮膚血管炎的治療方法主要有糖皮質(zhì)激素治療、免疫抑制劑治療、生物制劑治療、血漿置換治療、對癥支持治療。該病屬...0次瀏覽 2025-06-15
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過敏性大腸綜合征主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變等癥狀。過敏性大腸綜合征的癥狀主要有腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、黏液便。1??...0次瀏覽 2025-06-15
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兩個月的寶寶可以趴著睡嗎
兩個月的寶寶通常不建議趴著睡，但可以在清醒時短暫俯臥。嬰兒趴睡可能增加窒息風(fēng)險，而清醒狀態(tài)下的俯臥有助于運動發(fā)育。美國兒...0次瀏覽 2025-06-15
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
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糖尿病可能影響壽命長短，但通過規(guī)范治療和生活方式管理，多數(shù)患者可以接近正常壽命。糖尿病對壽命的影響主要取決于血糖控制情況...0次瀏覽 2025-06-15
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人工耳蝸植入體腫了怎么辦
人工耳蝸植入體腫了可通過局部冷敷、保持清潔、避免壓迫、藥物治療、及時就醫(yī)等方式處理。人工耳蝸植入體腫脹可能與術(shù)后反應(yīng)、局...0次瀏覽 2025-06-15
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女性每天早上醒來背痛怎么回事
女性每天早上醒來背痛可能與睡姿不良、床墊不適、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。背痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬、...0次瀏覽 2025-06-15
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常吃木耳可以豐胸嗎 常吃木耳的好處
常吃木耳不能豐胸，但木耳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對健康有多重益處。木耳的主要營養(yǎng)成分包括膳食纖維、鐵、維生素D、多糖類物質(zhì)以??...0次瀏覽 2025-06-15
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。798次瀏覽 2023-09-06
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脾胃虛弱患者一般可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿，但需結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整用法。復(fù)方阿膠漿主要成分為阿膠、紅參、熟地黃等，具有補氣養(yǎng)...0次瀏覽 2025-06-15
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持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
通常情況下，上呼吸道的堵塞都會引起鼾癥的發(fā)生，此時，我們需要盡快采取措施進行處理。否則，可能會使這個癥狀不斷加重，然后最后引起人們患上比較嚴(yán)重的疾病。持續(xù)正壓呼吸機能夠較好的輔助治療鼾癥。那么，持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢?持續(xù)正3628次瀏覽 2024-11-30
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莎爾福栓劑每天使用幾次
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是不容小視的，比如所誘發(fā)的腹痛等等不良癥狀，會導(dǎo)致患者的工作以及生活都被嚴(yán)重?fù)v亂，十分不利于提高生活質(zhì)量，因此務(wù)必要及早治療。而莎爾福栓劑是一種常用藥物。那么，莎爾福栓劑每天使用幾次?下面讓我們了解一下吧!莎爾福栓劑是3892次瀏覽 2024-12-12
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安絡(luò)化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴(yán)重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡(luò)化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡(luò)化纖丸吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡(luò)化纖丸一般以三個月為一個療程。不過，因為不同的慢3696次瀏覽 2025-02-03
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心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
心臟對于我們的身體健康來說是很重要的。如果日常生活中不注意對心臟的保護，是容易導(dǎo)致心臟生病的，一些病情嚴(yán)重的心臟疾病，可能會需要進行移植手術(shù)才可以延續(xù)患者的生命，下面我們一起來了解一下心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎?新山地明適應(yīng)癥:器官移植如預(yù)防腎、肝、心、心3540次瀏覽 2024-12-01
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非那雄胺片（百達英）的作用及功效如何的
對于男性來說，因為男性脫發(fā)屬于一種高發(fā)的疾病，所以在生活中有必要積極做好預(yù)防措施來避免脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)，比如需要注意不要熬夜，不可以長期大量食用過于肥膩的飲食等等，那么，百達英非那雄胺片的作用及功效如何的?下面了解一下!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種3788次瀏覽 2025-01-25
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