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孕婦吃什么補(bǔ)血好得快

患者:女,33歲 提問于2020-08-05 15:31

病情描述:
孕婦吃什么補(bǔ)血好得快
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦比較容易患上貧血,因此需要注意補(bǔ)血養(yǎng)血,建議在平時(shí)可多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。而且要多吃含維生素C豐富的果蔬,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A,有助于鐵的吸收。
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