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孕婦練瑜伽好處是什么

患者:女,27歲 提問于2020-08-04 16:46

病情描述:
孕婦練瑜伽好處是什么
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科
在懷孕的時候經常練習瑜伽,可以促進腸胃蠕動,并且使身體柔韌,如果是順產,在順產時有可能會加快產程。懷孕期間需要進行適量的運動,但是要注意運動的幅度和運動方式,孕婦瑜伽是非常適合孕婦使用的。瑜伽動作比較輕柔,并且可以舒緩身心使孕婦心情愉悅,并且還能使盆底肌或者骨盆肌肉處于適合待產的狀態(tài)。順產的孕婦如果堅持孕期練習瑜伽,在分娩時可能會減輕痛苦,并且使產程加快。
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