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身體有一點點不舒服就會害怕緊張怎么調(diào)節(jié)

患者:男,41歲

病情描述:
我的身體有一點不舒服,我就會擔(dān)心是嚴(yán)重的疾病,身體有一點點不舒服就會害怕緊張怎么調(diào)節(jié)?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
患者應(yīng)該是亞健康狀態(tài),可以先到醫(yī)院做體檢。體檢后未發(fā)現(xiàn)明顯異常,故一般不使用藥物治療??梢缘疆?dāng)?shù)厝揍t(yī)院康復(fù)科進行一段時間的身體針灸推拿等傳統(tǒng)治療,改掉不良的生活習(xí)慣,這一點很重要。作息規(guī)律,注意休息,晚上少用手機電腦,少熬夜。應(yīng)多注意飲食問題,清淡飲食,三餐有規(guī)律,少吃辛辣刺激性油膩生冷和不易消化的食物。平時要多參加體育鍛煉,可以慢跑、游泳、打球等鍛煉,保持良好的生活作息。
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