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最近一到下午四五點人就頭暈、昏沉、無精神正常嗎

患者：女，24歲

病情描述:
最近一段時間一到下午四五點鐘，人就頭暈、昏沉、沒有精神，這種癥狀正常嗎？
共1個回答
石德全 主任醫(yī)師 去掛號
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

下午出現(xiàn)頭暈、昏沉、無精神可能與低血糖、睡眠不足、體位性低血壓、貧血等因素有關。多數(shù)情況下屬于生理性疲勞，但需警惕慢性疾病可能。

1、低血糖

長時間未進食導致血糖下降，可能伴隨手抖、出汗。建議定時加餐，選擇全麥面包、堅果等緩釋能量食物，嚴重時可檢測血糖。

2、睡眠不足

睡眠質量差或時長不足會影響腦供氧，表現(xiàn)為注意力渙散。需調(diào)整作息保證7小時睡眠，午后避免飲用咖啡因飲料。

3、體位性低血壓

久坐后突然起身導致腦部供血不足，常見于脫水或體質虛弱者。建議改變體位時動作緩慢，適量補充電解質飲料。

4、貧血

缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白攜氧能力下降，伴隨面色蒼白。需檢查血常規(guī)，可補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時服用琥珀酸亞鐵片。

持續(xù)超過兩周建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、耳石癥等病理性因素，日常注意規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度節(jié)食。

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