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為什么跑完步小腿變粗

患者：男，26歲 提問于2020-06-24 19:41

病情描述:
我因?yàn)榕芡瓴街蟪霈F(xiàn)了小腿變粗的情況，為什么跑完步小腿會(huì)變粗呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
考慮該情況是由于沒有做熱身運(yùn)動(dòng)的情況下所引起的可能性會(huì)比較大。通過跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是可以加強(qiáng)體魄，提高免疫力的，還可以防止疾病的侵襲。訓(xùn)練者在跑步之前最好是做下熱身運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行跑步會(huì)比較好，可以從而避免膝蓋受到損傷等情況的發(fā)生。另外跑步完之后人體的水分是減少的，需要多飲水，促進(jìn)恢復(fù)體能。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
考慮該患者是由于跑步之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)的情況所引起的。如果該患者是出現(xiàn)了小腿變粗的情況下，可以適當(dāng)做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔斓倪\(yùn)動(dòng)可以緩解小腿變粗的問題。跑步之前需要先進(jìn)行下熱身運(yùn)動(dòng)，如果跑步的姿勢(shì)處于不正確的情況下，建議該患者要及時(shí)改正過來，避免膝蓋等部位出現(xiàn)損傷。正確的跑步姿勢(shì)就應(yīng)該做到由腳后跟過渡到前腳掌的位置才是正確的。
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