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拉伸腿疼是否繼續(xù)鍛

患者:女,31歲 提問于2020-06-06 17:53

病情描述:
我想開始自己練習(xí)一字馬來瘦腿,但每次如果胯一拉大,下面就開始疼痛,拉伸腿疼是否繼續(xù)鍛煉?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
拉伸腿疼不要繼續(xù)鍛煉,以休息為主,大腿受傷部位會出現(xiàn)針扎樣疼痛或刀砍樣疼痛,同時局部會有明顯腫脹,皮下有瘀傷,局部有正壓痛,腳跟有負(fù)叩痛,首先要注意休息,然后用冷毛巾冷敷,避免加重腫脹和疼痛,24小時后可以服用一些活血化瘀的藥物,再配合熱敷。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
最好暫時不要繼續(xù)運(yùn)動,以免疼痛加劇到無法忍受,主要表現(xiàn)為肌肉、筋膜損傷、局部壓痛及明顯腫脹,當(dāng)損傷的肌肉和軟組織活動受限,或肌肉拉傷時疼痛較重,疼痛較重時外用抗生素軟膏或口服抗生素可產(chǎn)生良好的治療效果,不要繼續(xù)活動,先休息是最好的。
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