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做深蹲后大腿肌肉酸痛能減肥嗎

患者：男，24歲 提問(wèn)于2020-05-24 18:46

病情描述:
今天我做深蹲后大腿肌肉酸痛，做深蹲后大腿肌肉酸痛能減肥嗎？
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
做深蹲后大腿肌肉酸痛不能減肥，相反，做深蹲會(huì)鍛煉臀部以及腿部的肌肉，讓腿部的肌肉更加結(jié)實(shí)，會(huì)提臀收腿。若是想瘦腿，可選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑等。而且還應(yīng)該注意多吃瘦腿的食物，如冬瓜。早餐可選擇沖泡紅豆薏仁粉，這樣可瘦腿。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
做深蹲后大腿肌肉酸痛不可以減肥的，而且對(duì)于初次運(yùn)動(dòng)或一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)度的，做深蹲后經(jīng)常出現(xiàn)大腿酸痛，是正常現(xiàn)象的。而且究其原因，是缺氧導(dǎo)致厭氧消化過(guò)程增加，大腿肌肉產(chǎn)生更多的乳酸，因此會(huì)產(chǎn)生酸痛。治療措施是大腿休息減少活動(dòng)，局部用紅花油等藥物。
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