改善腦供血不足可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。腦供血不足通常由動(dòng)脈硬化、高血壓、頸椎病變、血液黏稠度增高及心臟泵血功能異常等因素引起。

1、調(diào)整生活方式：

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)。戒煙限酒，減少高鹽高脂飲食攝入，多食用深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。冬季注意頭部保暖，避免頸部受涼。

2、控制基礎(chǔ)疾?。?/h3>

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓血糖，高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%。高血脂人群需通過飲食和藥物使低密度脂蛋白膽固醇達(dá)標(biāo)。定期復(fù)查頸動(dòng)脈超聲，發(fā)現(xiàn)斑塊及時(shí)干預(yù)。

3、藥物治療：

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷，改善微循環(huán)藥物如尼莫地平片、銀杏葉提取物。合并眩暈者可短期應(yīng)用倍他司汀，血液黏稠度高時(shí)考慮使用羥乙基淀粉。需定期檢查凝血功能和肝腎功能。

4、中醫(yī)調(diào)理：

針灸風(fēng)池、百會(huì)等穴位可促進(jìn)腦部氣血運(yùn)行。中藥常用丹參、川芎、當(dāng)歸等活血化瘀藥材，可選用復(fù)方丹參滴丸、血府逐瘀湯等方劑。每日晨起梳頭100次，按摩太陽穴，練習(xí)八段錦「雙手托天理三焦」招式。

5、手術(shù)治療：

頸動(dòng)脈狹窄超過70%時(shí)考慮頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)。嚴(yán)重椎動(dòng)脈狹窄可行血管成形術(shù)。煙霧病等特殊病例需進(jìn)行顱內(nèi)外血管搭橋手術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用抗凝藥物并定期血管造影復(fù)查。

腦供血不足患者日?？啥嗍秤煤谀径⒀笫[等具有活血功效的食材，避免突然轉(zhuǎn)頭或久蹲后快速起身。建議每周3次太極拳練習(xí)，通過緩慢動(dòng)作改善血管彈性。睡眠時(shí)枕頭高度以8-15厘米為宜，避免壓迫頸部血管。保持情緒平穩(wěn)，避免劇烈情緒波動(dòng)導(dǎo)致血管痙攣。冬季清晨外出前可先飲用溫水，外出時(shí)佩戴圍巾保護(hù)頸部血管。每坐1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)全身血液循環(huán)。