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怎么判斷基礎(chǔ)代謝高低

患者:女,35歲

病情描述:
我這段時(shí)間在進(jìn)行減脂肪,出現(xiàn)了呼吸衰竭的情況,可能是基礎(chǔ)代謝數(shù)值偏低引起的,怎么判斷基礎(chǔ)代謝數(shù)值高低?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

基礎(chǔ)代謝高低可通過基礎(chǔ)代謝率測(cè)定、體脂率評(píng)估、靜息心率監(jiān)測(cè)、日常能量消耗觀察等方法判斷。

1、基礎(chǔ)代謝率測(cè)定

通過間接測(cè)熱法或公式計(jì)算得出精確數(shù)值,醫(yī)院體檢中心可提供專業(yè)檢測(cè)服務(wù)。

2、體脂率評(píng)估

肌肉含量高者基礎(chǔ)代謝通常較高,體脂秤或皮褶厚度測(cè)量可輔助判斷體脂水平。

3、靜息心率監(jiān)測(cè)

晨起未活動(dòng)時(shí)心率低于60次/分可能提示代謝偏低,正常范圍在60-100次/分。

4、日常能量消耗

易發(fā)胖體質(zhì)或持續(xù)疲勞可能反映代謝較慢,正常體溫維持在36.5-37.2℃屬于代謝穩(wěn)定表現(xiàn)。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與充足蛋白質(zhì)攝入有助于維持健康代謝水平,異常數(shù)值建議內(nèi)分泌科就診。

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