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基礎(chǔ)代謝怎么

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-05-27 18:52

病情描述:
最近一段時(shí)間我一直想要減肥,平時(shí)想要吃到基礎(chǔ)代謝的狀態(tài)下,基礎(chǔ)代謝怎么測(cè)?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
基礎(chǔ)代謝可以通過(guò)性別、年齡和體重來(lái)進(jìn)行基本的推算?;A(chǔ)代謝一般都是指在人體處于靜態(tài)的情況下,維持生命所需要的一種狀態(tài),主要包括體內(nèi)所需要的熱量、卡路里,長(zhǎng)期的使自己處于基礎(chǔ)代謝的情況下,很可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是一些其它疾病的發(fā)生。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
機(jī)主太監(jiān)一般都是通過(guò)人體的體質(zhì)、體重和性別來(lái)進(jìn)行推測(cè)的。如果正在減肥期間的人群可以平時(shí)吃到基礎(chǔ)代謝的情況下來(lái)維持生命,在這種情況下一定要及時(shí)的測(cè)量自己的血壓和心率,以免出現(xiàn)不良的情況,發(fā)生減肥期間可以吃一些富含蛋白質(zhì)食物,吃完以后可以做一些體育鍛煉。
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