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經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好怎么辦

患者:男,48歲 提問(wèn)于2020-05-07 19:46

病情描述:
這陣子我經(jīng)常的會(huì)做夢(mèng),睡眠不好,經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好怎么辦?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好,可以選擇一些藥物來(lái)調(diào)理身體,比如說(shuō)維生素b1,一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐,不可以擅自的選擇。在選擇藥物治療的同時(shí),一定要保持一個(gè)愉悅的心情,在睡覺(jué)之前不可以喝咖啡或者是濃茶,否則可能會(huì)出現(xiàn)睡眠的質(zhì)量不好。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
經(jīng)常做夢(mèng)睡眠不好可以通過(guò)安神的藥物治療,也可以通過(guò)改善生活的不良習(xí)慣來(lái)調(diào)理,必須養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣,注意生活的作息規(guī)律,在11點(diǎn)之前必須睡覺(jué),不可以太晚。也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),喝一杯熱牛奶,可以增加身體的營(yíng)養(yǎng),也可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。
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