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鍛煉可以緩解抑郁嗎

患者：男，26歲 提問于2020-02-20 15:41

病情描述:
我在很小的時(shí)候得了抑郁癥，最近在鍛煉后感覺心情好了很多，鍛煉可以緩解抑郁嗎？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
運(yùn)動(dòng)能有效緩解抑郁癥的癥狀，因此抑郁癥患者可以選擇一些更適合自己并堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)可以緩解人們的情緒，增強(qiáng)的自信心。抑郁癥患者通?？梢詤⒓舆\(yùn)動(dòng)來治療的疾病。適合抑郁癥患者的運(yùn)動(dòng)包括跑步、打羽毛球、跳繩等，家人和朋友應(yīng)該支持和了解更多抑郁癥患者，讓患者樹立信心，定期接受治療。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以深呼吸，吃點(diǎn)甜點(diǎn)，比如蛋糕或巧克力。
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