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預(yù)防停經(jīng)吃什么食物

患者:女,45歲 提問于2020-02-13 14:58

病情描述:
感覺月經(jīng)量最近變少,所以預(yù)防停經(jīng)吃什么食物?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性預(yù)防停經(jīng)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)食物,另外絕經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如做一些提升力量的訓(xùn)練和肢體靈活性的訓(xùn)練就可以,還要盡量加強(qiáng)絕經(jīng)期營養(yǎng)的補(bǔ)充。需要攝入的營養(yǎng)需求,推薦還是應(yīng)該盡量從之飲食中攝取,盡量不要去依賴各種藥物和保健品。保持心情愉快。
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