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便秘吃什么菜最快排便

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-02-16 17:13

病情描述:
便秘幾天了,肚子特別不舒服,要吃什么菜最快排便?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般便秘吃一些菠菜芹菜都是能夠幫助排便的,具體哪種青菜最快排便并不能確定,因?yàn)閹缀跛?a href="http://www.international-tax-support.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜都富含豐富的纖維素,對(duì)于幫助排便有很好的效果,若出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題,除了可以通過(guò)吃青菜緩解外,還可以喝一些含有益生菌群的酸奶。建議平時(shí)調(diào)整好飲食習(xí)慣,盡量不要吃辛辣刺激的食物。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘吃玉米,紅薯,菠菜,韭菜等都能夠起到幫助排便的效果,玉米,紅薯屬于粗糧含有豐富的粗纖維,菠菜,韭菜等青菜含有豐富的纖維素都能夠幫助消化,促進(jìn)排便,平時(shí)可以每天早上喝一杯蜂蜜水或白開(kāi)水,保持腸道濕潤(rùn)起到潤(rùn)滑作用,有效地避免便秘的發(fā)生。
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