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為什么健身之后頭暈惡心

患者:女,30歲 提問于2020-02-08 16:21

病情描述:
我為了保持身材會(huì)定期去健身,可這次健身后頭暈惡心,為什么健身之后頭暈惡心?
共2個(gè)回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
健身后惡心和嘔吐一般是大腦暫時(shí)缺血,加上長期運(yùn)動(dòng)不良造成的。如平時(shí)不運(yùn)動(dòng),一次性做了很多運(yùn)動(dòng),容易出現(xiàn)了惡心、嘔吐、眩暈、哮喘、臉色蒼白等癥狀。如果健身時(shí)呼吸節(jié)奏不好會(huì)導(dǎo)致氧氣不足,也會(huì)出現(xiàn)眩暈、惡心和嘔吐。對此平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),少吃油膩的食物,在運(yùn)動(dòng)前建議適度補(bǔ)充營養(yǎng)。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
健身之后頭暈惡心可能是因?yàn)檫^度激烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體虛脫,所以運(yùn)動(dòng)必須按照自己的能力而定,體質(zhì)相對不好的話,不要一下子劇烈運(yùn)動(dòng),需要循序漸進(jìn)的。這種情況還可能是由運(yùn)動(dòng)量過大引起的低血糖,喝點(diǎn)糖水可以緩解,在以后的運(yùn)動(dòng)中不能運(yùn)動(dòng)量太大,要找到適合自己的運(yùn)動(dòng),并且適量。
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