月經(jīng)來了腰椎疼是什么原因

月經(jīng)期腰椎疼痛可能由盆腔充血、前列腺素水平升高、子宮位置異常、腰肌勞損、腰椎病變等原因引起。
月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部壓力增高,可能通過神經(jīng)反射引起腰部酸脹感。建議使用熱敷緩解血管痙攣,避免久坐加重充血狀態(tài),經(jīng)期結(jié)束后癥狀多自行消退。
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過量前列腺素,除引發(fā)子宮收縮痛外,還可能刺激腰部神經(jīng)末梢。非甾體抗炎藥如布洛芬可抑制前列腺素合成,但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
子宮后傾可能直接壓迫骶神經(jīng)叢,經(jīng)期子宮腫脹會(huì)加劇這種壓迫??蓢L試膝胸臥位緩解,長期嚴(yán)重疼痛需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
經(jīng)期腹部肌肉松弛會(huì)使腰部肌肉代償性緊張,長期姿勢不良者更易出現(xiàn)勞損性疼痛。建議經(jīng)期避免提重物,適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。
原有腰椎間盤突出或腰肌筋膜炎患者在經(jīng)期可能癥狀加重,這與激素水平變化導(dǎo)致的組織水腫有關(guān)。需通過腰椎核磁共振明確診斷,經(jīng)期后可進(jìn)行物理治療。
經(jīng)期腰部疼痛期間應(yīng)保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步,避免寒涼食物攝入,睡眠時(shí)在腰部墊軟枕保持生理曲度。若疼痛持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨異常出血,需進(jìn)行婦科超聲及激素水平檢測排除器質(zhì)性疾病。日??蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,經(jīng)前一周開始補(bǔ)充鈣鎂制劑有助于緩解肌肉痙攣。
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